embed src= http://up5.m5zn.com/qcpm60jajfpd/a7lam.zip.htm width=800 height=200> 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتخلصي من الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة السموو
اثير متمييز
اثير متمييز


انثى
عدد الرسائل : 493
DDDDDالاوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصي من الغضب   الإثنين يوليو 28, 2008 11:32 am

من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية

اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:


1- اكتبي ما يعتمل في صدرك:

كلما شعرت بالغضب ، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.



2- لا تكبتي مشاعرك:

إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن

تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.



3- تكلمي بصراحة:

من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه

الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي

هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.



4- تحملي مسؤولية أخطائك:

عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك

قد تكونين المخطئة لذلك احرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.



5- اعرفي نفسك:

حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على

تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.



6- تعلمي التسامح:

حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك

طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
§اثــ¤ـير الصمــ¤ــت §
اثير متمييز
اثير متمييز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 995
العمر : 29
الموقع : في بحر هواااااااك
المزاج : رااااااااااااااااااااايق
DDDDDالاوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   الإثنين يوليو 28, 2008 3:05 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


الله يعينكم

وتقبلي مروري

_________________


أَعَاصِيرُ مِنْ حَوْلِي تُطَارِدُ خُطْوَتِي ،، وَ جَمْعٌ مِنَ الأَعْدَاءِ .. يَجْأَرُ بِالْحَرْبِ ..
.. وَ مَا نَقَمُوا مِنِّي سِوَى أَنَّنِي فَتًى ،، نَوَى الصِّدْقَ فِي دُنْيَا تَعِيشُ عَلَى الْكَذِبِ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.atheer9.com
صاحبة السموو
اثير متمييز
اثير متمييز


انثى
عدد الرسائل : 493
DDDDDالاوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   الإثنين يوليو 28, 2008 8:33 pm

يسلموووووووووووووو أثير على مرور

دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت العباسي
اثير متمييز
اثير متمييز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 479
DDDDDالاوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   الإثنين يوليو 28, 2008 10:21 pm

مشكورة ما قصرتي صاحبة السمو انا كنت محتاجة للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحلم المستحيل
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1365
المزاج : فللللللللللللله
DDDDDالاوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   الأحد أغسطس 03, 2008 11:17 am

يعطيك الف عااااااااااااااافيه صاحبه السمو
موضوعك في قمه الروعه يامبدعه\


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صاحبة السموو
اثير متمييز
اثير متمييز


انثى
عدد الرسائل : 493
DDDDDالاوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 4:01 am

يسلموووووووووووو على تواجدكم يا أحلى خواتي

دمتوا بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سوسو
اثير متمييز
اثير متمييز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 173
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   الجمعة سبتمبر 05, 2008 9:41 am

يسلمو يالغلا


تقبلي مروري

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتخلصي من الغضب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اثير الصمت :: أثيـــ الاجتماعية ـــر :: الاســـره والطفل-
انتقل الى: