منتديات اثير الصمت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


embed src= http://up5.m5zn.com/qcpm60jajfpd/a7lam.zip.htm width=800 height=200> 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتخلصي من الغضب

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة السموو
اثير متمييز
اثير متمييز



انثى
عدد الرسائل : 493
DDDDDالاوسمة : كيف تتخلصي من الغضب Vbfs2
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

كيف تتخلصي من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلصي من الغضب   كيف تتخلصي من الغضب Emptyالإثنين يوليو 28, 2008 11:32 am

من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية

اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:


1- اكتبي ما يعتمل في صدرك:

كلما شعرت بالغضب ، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.



2- لا تكبتي مشاعرك:

إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن

تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.



3- تكلمي بصراحة:

من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه

الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي

هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.



4- تحملي مسؤولية أخطائك:

عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك

قد تكونين المخطئة لذلك احرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.



5- اعرفي نفسك:

حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على

تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.



6- تعلمي التسامح:

حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك

طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
§اثــ¤ـير الصمــ¤ــت §
اثير متمييز
اثير متمييز
§اثــ¤ـير الصمــ¤ــت §


ذكر
عدد الرسائل : 995
العمر : 36
الموقع : في بحر هواااااااك
المزاج : رااااااااااااااااااااايق
DDDDDالاوسمة : كيف تتخلصي من الغضب 3
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

كيف تتخلصي من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   كيف تتخلصي من الغضب Emptyالإثنين يوليو 28, 2008 3:05 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


الله يعينكم

وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.atheer9.com
صاحبة السموو
اثير متمييز
اثير متمييز



انثى
عدد الرسائل : 493
DDDDDالاوسمة : كيف تتخلصي من الغضب Vbfs2
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

كيف تتخلصي من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   كيف تتخلصي من الغضب Emptyالإثنين يوليو 28, 2008 8:33 pm

يسلموووووووووووووو أثير على مرور

دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العباسي
اثير متمييز
اثير متمييز
بنت العباسي


انثى
عدد الرسائل : 479
DDDDDالاوسمة : كيف تتخلصي من الغضب W1
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2008

كيف تتخلصي من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   كيف تتخلصي من الغضب Emptyالإثنين يوليو 28, 2008 10:21 pm

مشكورة ما قصرتي صاحبة السمو انا كنت محتاجة للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلم المستحيل
المدير العام
المدير العام
الحلم المستحيل


انثى
عدد الرسائل : 1365
المزاج : فللللللللللللله
DDDDDالاوسمة : كيف تتخلصي من الغضب 3
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2008

كيف تتخلصي من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   كيف تتخلصي من الغضب Emptyالأحد أغسطس 03, 2008 11:17 am

يعطيك الف عااااااااااااااافيه صاحبه السمو
موضوعك في قمه الروعه يامبدعه\


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صاحبة السموو
اثير متمييز
اثير متمييز



انثى
عدد الرسائل : 493
DDDDDالاوسمة : كيف تتخلصي من الغضب Vbfs2
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

كيف تتخلصي من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   كيف تتخلصي من الغضب Emptyالثلاثاء أغسطس 19, 2008 4:01 am

يسلموووووووووووو على تواجدكم يا أحلى خواتي

دمتوا بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوسو
اثير متمييز
اثير متمييز
سوسو


انثى
عدد الرسائل : 173
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

كيف تتخلصي من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الغضب   كيف تتخلصي من الغضب Emptyالجمعة سبتمبر 05, 2008 9:41 am

يسلمو يالغلا


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلصي من الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اثير الصمت :: أثيـــ الاجتماعية ـــر :: الاســـره والطفل-
انتقل الى: